• Dr. Franco

¿Cuál es el ejercicio ideal?

Actualizado: 22 de abr de 2018

El ejercicio es sólo un complemento de la alimentación ideal que sugiero. Para todos aquellos que inician este nuevo estilo de vida, recuerden que el ejercicio ideal, es caminar a paso semi-rápido por 20 minutos al día, 3 veces a la semana y nadamás.

Los beneficios del ejercicio son múltiples, aumenta tu metabolismo, mejora tu estado emocional al producir endorfinas disminuyendo de manera natural la ansiedad y la depresión, disminuye la resistencia a la insulina, la presión arterial y si lo combinas con la Dieta Metabólica Mexicana, disminuye la obesidad y el sobrepeso, te ayuda a vivir más tiempo y con una mejor calidad de vida y a prevenir enfermedades degenerativas.

Da click aquí para ver la rutina completa: https://www.facebook.com/comegrasayadelgaza/videos/1402458996719487/

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