El ejercicio es sólo un complemento de la alimentación ideal que sugiero. Para todos aquellos que inician este nuevo estilo de vida, recuerden que el ejercicio ideal, es caminar a paso semi-rápido por 20 minutos al día, 3 veces a la semana y nadamás.
Los beneficios del ejercicio son múltiples, aumenta tu metabolismo, mejora tu estado emocional al producir endorfinas disminuyendo de manera natural la ansiedad y la depresión, disminuye la resistencia a la insulina, la presión arterial y si lo combinas con la Dieta Metabólica Mexicana, disminuye la obesidad y el sobrepeso, te ayuda a vivir más tiempo y con una mejor calidad de vida y a prevenir enfermedades degenerativas.
Da click aquí para ver la rutina completa: https://www.facebook.com/comegrasayadelgaza/videos/1402458996719487/